Un accompagnement pour apaiser ce qui pèse, dénouer ce qui entrave et retrouver en vous les ressources pour avancer plus librement.
Se reconnaître
Ce que l'on traverse ne se présente pas toujours clairement. Cela peut prendre la forme d'une agitation, d'une fatigue, ou de cette impression d'avancer moins librement qu'on le souhaiterait.
Pas besoin d'avoir tout compris avant de commencer. On part de là où vous êtes : créer un peu d'espace, dénouer ce qui entrave, et laisser au mouvement la possibilité de reprendre, à votre rythme.
Retrouver du mouvement
Un accompagnement qui part de vous : de là où vous en êtes, de vos besoins et de votre rythme, sans chemin prédéfini. Autour de quatre mouvements qui se croisent, reviennent et se déplacent différemment selon chacun.
Quand le mental, le stress, les tensions, les émotions ou un mal-être prennent trop de place, il devient possible de laisser un peu d'espace revenir — et parfois de sentir une forme d'allègement.
Explorer avec douceur ce qui pèse, retient ou se répète, et dénouer progressivement ce qui entrave, pour que quelque chose puisse se remettre en mouvement là où tout semblait figé.
Renouer avec ses sensations, ses besoins, ses ressentis, ses repères et ses propres ressources. Retrouver aussi un peu d'espace intérieur, après s'être senti longtemps encombré ou éloigné de soi.
Se sentir peu à peu plus libre de ce qui pesait ou retenait, avec davantage de confiance et d'autonomie pour faire ses propres pas, à son rythme.
Chacun avance à son rythme, trouve ses propres repères et reste acteur de son cheminement.
Accompagnements
Aujourd'hui, la pratique que je propose est la sophrologie. Johwa, lui, est pensé comme un univers d'accompagnement plus large, appelé à évoluer — celui d'un cheminement vers plus d'harmonie en soi. Deux voies s'offrent à vous, selon votre situation et ce que vous cherchez.
Un accompagnement individuel en sophrologie, pensé pour vous et pour ce que vous traversez.
Des interventions en sophrologie façonnées selon votre contexte, votre équipe, votre groupe.
Partout, la même conviction : un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme de chacun, qui invite à s'approprier progressivement ses propres ressources.
Univers en ouverture
Johwa est un univers d'accompagnement qui se dessine pas à pas. La cartomancie et la radiesthésie y trouveront leur place : des pratiques d'exploration intérieure, d'éclairage et de mise en perspective, pensées pour questionner sans jamais décider à votre place. Elles sont en préparation et ne sont pas encore proposées.
Une séance avec moi
Une séance de sophrologie n'est pas un protocole à suivre. C'est un moment qui s'adapte à vous, à votre rythme, à ce dont vous avez besoin ce jour-là.
Une séance commence par un temps d'échange. Vous dites ce qui vous amène et ce qui est présent pour vous ce jour-là, avec vos mots, sans avoir à en dire plus que ce que vous souhaitez.
Chaque séance comprend une visualisation positive. Autour d'elle, les pratiques sont choisies et ajustées selon vos besoins : respiration, mouvements doux, détente ou relaxation. Rien n'est appliqué de la même façon à tout le monde.
Il n'y a rien à savoir faire, rien à réussir. Pas besoin de savoir méditer, de faire le vide ou d'être souple. Ce que vous ressentez pendant la pratique a sa place, tel qu'il vient, sans attente sur ce que vous devriez éprouver.
Au fil des séances, un exercice, une sensation ou un repère peut progressivement devenir une ressource à retrouver dans votre quotidien. L'idée est que vous repartiez avec ce qui vous fait du bien, à votre rythme et pour vous.
Aucun prérequis, aucune bonne manière de vivre une séance, rien à réussir. Nous avançons au rythme qui est le vôtre.
Amandine Gaye — sophrologue et fondatrice de Johwa
Avant la sophrologie, j'ai accompagné des enfants, des adolescents et des adultes aux profils, parcours et besoins très différents. Cela m'a appris à observer, écouter et chercher à comprendre chaque personne pour adapter ma manière de transmettre et d'accompagner, plutôt que d'attendre qu'elle entre dans un cadre prédéfini.
En tant qu'AESH auprès de jeunes en situation de handicap, j'ai aussi appris à regarder au-delà des difficultés et à rester attentive aux capacités et aux ressources parfois moins visibles.
Mon propre parcours m'a appris qu'on peut avancer avec le doute et l'incertitude.
Ce qui guide ma pratique aujourd'hui, c'est de ne pas placer la personne dans une case ni décider à sa place.
Je propose une écoute, des outils et un cadre, en respectant son rythme, son discernement et sa capacité de choix.
J'aime l'idée que nous portons en nous une constellation de ressources, de repères et de possibles : j'accompagne chaque personne à mieux percevoir, retrouver et mobiliser les siens, plutôt que lui proposer une lecture ou une direction extérieure.
Cette posture donne sa forme à Johwa.
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