Retrouvez votre harmonie intérieure, une respiration à la fois.
La sophrologie consiste à vivre la vie qui est en soi, à l’activer pour développer ses compétences, ses valeurs et son potentiel, en vue d’être d’avantage soi-même et de se redéployer pour exister positivement.
« Renforcer son estime de soi avec la sophrologie » du Dr Patrick-André Chéné et de Virginie Rouanet
Nos accompagnements en sophrologie
Les accompagnements individuels
Retrouvez votre équilibre, à votre rythme
La sophrologie vous accompagne là où vous en êtes : dans le stress quotidien, les nuits agitées, les doutes qui freinent, ou les moments de vie qui bousculent.
Imaginez pouvoir :
Respirer plus librement face aux tensions
Vous endormir paisiblement le soir
Vous sentir confiant(e) dans vos choix
Accueillir vos émotions sans vous laisser déborder
Aborder examens et entretiens sereinement
Vivre la grossesse, la parentalité, les douleurs ou la maladie avec plus de douceur (*en complément médical)
Simplement accessible : en visio ou chez vous (Loos, Lille, Haubourdin et environs).
Les ateliers thématiques
Ateliers pour entreprises, écoles, associations et collectivités
Vos équipes, élèves ou bénévoles plus sereins et soudés.
Imaginez le changement concret :
Calme face au stress quotidien
Concentration renforcée pour tous
Liens plus forts, ambiance positive
Bien-être physique au travail ou en classe
Ateliers sophrologie adaptés (15 pers. max, dans vos locaux) :
stress apaisé | cohésion renforcée | focus optimisé | tensions soulagées
A notre sujet
Johwa, la sophrologie et notre approche
Johwa (조화), c’est harmonie en coréen. L’espace que j’ai créé rien que pour vous, avec une écoute sincère, de la bienveillance et tout le respect de votre rythme.
Sophrologue certifiée de l’Institut de Formation à la Sophrologie, je m’appelle Amandine.
La sophrologie est une méthode douce qui reconnecte corps et esprit grâce à la respiration, la détente et des visualisations positives. Elle vous aide à vivre votre quotidien avec plus de calme et de ressources intérieures.
Ce qui me guide ? Une présence chaleureuse sans jugement, une douceur qui suit votre tempo, une écoute vraiment attentive pour saisir ce qui compte pour vous.
Ici, pas de miracle, juste des pas ensemble, concrets et adaptés, vers plus de sérénité, de confiance et de vitalité – à votre rythme, pour du mieux-être qui reste.
Actualités
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